心情低落時，很多人都會想吃甜食來紓解壓力，不過甜食（糖）只能讓你有短暫的心情好～
如果吃太多，成了脂肪囤積，胖了自己可就會一直都心情不好喔～
😱糖就像成癮藥物一樣，會透過神經傳導的多巴胺來刺激大腦的愉悅中樞（或稱報酬迴路）
😱腦造影PET顯示高糖，高脂食物在大腦裡的運作方式，就像海洛因，或嗎非一樣
😱肥胖的人跟藥物成癮者的多巴胺『受體數量較低』，所以會為了提高多巴胺而嗜吃某些食物而成癮
😱突然減少糖的攝取會有戒斷（斷癮症狀）在過完食物的蜜月期之後，便會向吸毒一樣，不再只是為了想hight才吃它～而是為了讓自己感覺正常